Fórum » Archiv » Diskuse mimo mísu » Kulturistika
| Coca~Cola® uživatel  Ve hře: Frankenstein     | Zdarec... Tak jsem se rozhodl, ze zalozm tohle tema,ktere bude slouzit nato abychom si zde "povidaly", ale treba i radily a pod. Tak kdo se venuje kulturistice hosi? Ja jsem asi pred mesice zacal, zaucuje mne kamos co cvici asi rok mozna i vic. Zatim se ucim jen techniku, abych se nejak pozdeji pri vetsich vahach "nedojebal". A tak mi muzete dat nejaky rady do zacatku. ? Jinak je mi 14 let, merim cca 180cm a vazim pres 60Kg, zadny suplementy zatim neberu, ani nejak nehodlam zacit. |
|---|---|
| # 4.12.2008 20.00 | Jakékoliv informace o mně je z globálního hlediska principiálni bazírovaní na bázi mentálního kompromisu, je zcela nerentabilní o této zaležitosti dále polemizovat  |
| m!key moderátor   | Zahy: Naši mi to taky furt říkají, jenže mě, když něco začne bavit, tak se neznám.  |
|---|---|
| # 5.12.2008 19.27 | |
| Zahy.. uživatel  Ve hře: ExoDuS  | hnus to je, ale zvykneš si chce to tréning  |
| # 5.12.2008 19.27 | |
| łPłett uživatel  | Já se starám hlavně o břicho, sklapovačky apod. A o ruce se mi stará "PowerBall"  . |
| # 5.12.2008 21.39 | Jackass The Lost Tapes  http://www.youtube.com/cop15 |
| pan Losos uživatel  | PowerBallem posiluješ leda zápěstí. |
| # 5.12.2008 22.00 | Áj níd mór drags!  |
| tomas.oxi uživatel | A bicepsy a tricepsy..sem slysel.. |
| # 5.12.2008 22.08 | Narodil ses jako originál, neumírej jako kopie...  |
| łPłett uživatel |
Losos: Přečti jsi o tom něco, posiluje ti to naprosto celou ruku .
|
| # 5.12.2008 22.15 | Jackass The Lost Tapes http://www.youtube.com/cop15 |
| Coca~Cola® uživatel Ve hře: Frankenstein | Pette ono ruka jako takovaje jen zapesti, byl by rozdil kdybys rekl horni koncetina, to je cela "ruka" |
| # 5.12.2008 22.20 | Jakékoliv informace o mně je z globálního hlediska principiálni bazírovaní na bázi mentálního kompromisu, je zcela nerentabilní o této zaležitosti dále polemizovat |
| CiBy36 uživatel | CC: Nejlépe poznáš, kdy je vhodná doba na posilování s čínkama tak, že když budeš posilovat hodinku svoji sestavu a druhý den se probudíš, nic tě nebude bolet - OK. Když se probudíš a nemůžeš se ani hnout, tak je to příznak toho, že bys měl ještě posilovat s tělem, ať to trošku protáhneš... Nebo stačí před posilováním se protáhnout či si toho dávat míň.. Dobré je, když si zapisuješ závaží, které dáváš a pak si přidáváš... Jo, a raději než drtit se závažím, které zvedáš jen tak tak, je lepší vzít třeba i o polovinu méně a zvednout toho 3× víc... Po nějakém tom roku už se můžeš drtit jak chceš, to už bys měl mít tělo trošku zpevněné.. Jinak benč tak po roce... Dva kámoši z posilky (Krnováci znají Vilík a Malda) posilujou dva roky, jsou oba dva nabuchaní a s benčem ještě čekají ještě tak rok (do 17). |
| # 6.12.2008 10.16 | |
| Narayenko uživatel  Ve hře: Narayenko | Pokud Vám de o to, vypadat jak převeliký korby s hafo svalama, tak gj. Mě se to vůbec nelíbí. A jinak, co se týče posilování, musíš začít jíst bílkoviny, a přestat žrát sračky.. Pokud budeš žrát furt to stejný(pokud teda jíš blbou stravu), a budeš posilovat, tak ti to skoro nepomůže. Bratr takhle cvičil rok, žral to samý, a skoro nic. Od tohodle roku začal jíst pořádně, a je vidět změna. Takže hlavní je i jídlo. |
| # 6.12.2008 10.55 | |
| CiBy36 uživatel | Nejde o žrádlo, ale o to, jak žereš... Mně se vyplácí CiByho metoda 2 týdny žrát vše, co je v baráku, ať je nějaký to kilo navíc a pak 2 týdny jedeš s dietou a mákneš v posilce... Základem pro svalovou hmotu je tuk... Ae ne tuk ze sladkostí... Maso atd... |
| # 6.12.2008 11.01 | |
| Coca~Cola® uživatel Ve hře: Frankenstein | Zacatek je trava a je to taky zaad, naray nejde jen o bilkoviny, ale sacharidy a ostatni a cibi pokud ti tvoji kamosi jezdi jen jednoruckama, tak jsi myslim ze jsou blazni protoze benc ma lehci tehniku na nauceni, pokud jezdi jen s jednorckma je to podlemne blbost, protoze jednrucky maji vice mezer, myslim to tak ze jejich technika je velmi teka a staci nejaka drobnost a uz se dojebavas treba zada a pod. kdyz jsem byl prave jednou v posilovne tak mi tam jeden radil ze to delam spatne a tak tak jsem se snim zakecal a rikal ze bych mnel ted hlavne benct mas to na biceps triceps i prsa, jednorucky jsou dostslozity, a k mym vaham, mam sestrojeny spesl trening pro mne, zatim spociva v tom ze to mam rozdeley na 2 dny a to A a B ve dne A i B posiluji stejna partie (cele telo) ale v jinych cvikach, na jinych strojich a pod. a vahu postupne pridavam, podle toho jak se citim, ale nejedu zatim na sve maximum.Ted mi jde hlavne o tu tecniku se to spravne naucit, abych pak nezedal treba 100kg, ale tak spatne ze bych po nejakem tom roce ani chodim nemohl nebo byhcm mnel kriva zada a pod. Takze mi jde ted o techniku, a taky trochu o vyrys, trening mam sestaveny dobr eo tom npochybuji. |
| # 6.12.2008 11.45 | Jakékoliv informace o mně je z globálního hlediska principiálni bazírovaní na bázi mentálního kompromisu, je zcela nerentabilní o této zaležitosti dále polemizovat |
| CiBy36 uživatel | Voe, tak špatně na tom Krnov není, aby tu byly jen jednoručky... Posilujou břicho, záda.. prostě na strojích.. Maldův brácha teď vyhrál jednu soutěž, co byla myslím minulý měsíc v Kofole (Krnov) Oba dva už mají slušnou postavu... Jenže oni chcou benč už tak se 100Kg.. |
| # 6.12.2008 12.05 | |
| Zahy.. uživatel Ve hře: ExoDuS |
Vilik ma dokonce větši kozy než nějaka šestnáctka |
| # 6.12.2008 12.11 | |
| CiBy36 uživatel | No, asi tak..  |
| # 6.12.2008 12.15 | |
| chiquitka moderátor  | losos: powerball muzes mit i na stehna a dalsi veci, nejen na zapesti a ruce vzdycky to musi bejt kombinace strava + cviceni.. kdyz clovek dela jen jedno, nevyjde to ja cvicim taky ale nehodlam ze sebe udelat nejakou kulturistku.. svaly leda u chlapu, u zenskejch mi to prijde nechutny |
| # 6.12.2008 13.02 |
Fórum » Archiv » Diskuse mimo mísu » Kulturistika
Pro zasílání odpovědí se musíte přihlásit.
↑ nahoru | © 2004–2009 Chmatákov Team. Všechna práva vyhrazena.